11 ideas de sopas para bebés de 7 meses

Cuando nos enfrentamos a la idea de tener que alimentar a nuestros hijos nos damos cuenta de que es una tarea bastante compleja, ya que, durante el primer año de edad, los seres humanos experimentamos cambios bastante importantes de manera muy rápida y casi imperceptible.

Por ello, los bebés pasan de la necesidad de consumir únicamente leche materna o leche artificial, para obtener todos los nutrientes, a necesitar ingerir otros alimentos para cubrir las necesidades nutricionales de su desarrollo. Así pues, cada cierto tiempo, debemos ir introduciendo nuevos alimentos en su dieta que acompañen a su crecimiento, para que nuestro bebé crezca lo más sano posible y se pueda desarrollar de acuerdo a su edad.

Debido a ello, entre los cuatro y los seis meses de edad, se deben ir incluyendo alimentos de manera gradual semanalmente, como cereales, fruta, verduras, carne, pescado y huevos, teniendo en cuenta de que debe seguir consumiendo leche materna o artificial, pero progresivamente en menor medida, reduciendo la lactancia progresivamente.

Cuando los bebés cumplen unos seis meses, es probable que empiecen a sentarse, por lo que es el momento de empezar a introducir otros alimentos, por lo que es el momento de empezar a pensar en proporcionarles algunas comidas más complejas, como, por ejemplo, las sopas, que ya combinan varios ingredientes. Por ello, si buscas ideas para dar de comer a tu hijo o hija, en este artículo te vamos a proporcionar 11 ideas de sopas para bebés de 7 meses.

Sopa de verduras variadas

Este tipo de sopa se puede preparar con cualquier verdura que tengas en tu casa, pero también puedes optar por aquellas que estén de temporada, como calabacines, puerros, tomates, judías verdes, repollo, etc. Puedes darle un poco de aroma y sabor utilizando hierbas aromáticas, como el eneldo, la hierbabuena, la albahaca, el cebollino o la salvia.

Para ello, debes lavar todas las verduras y pelar aquellas que contengan piel, como la zanahoria o la patata. Luego las debes cortar en trozos pequeños; luego debes echar en una cazuela un chorro de aceite de oliva virgen extra y sofreír las verduras que has cortado durante un par de minutos a fuego medio.

Cuando veas que las verduras están un poco doradas, puedes echar agua o caldo y dejarlo hervir durante alrededor de 10 minutos. Si quieres, puedes echarle un poco de pasta al plato, como, por ejemplo, fideos finos y dejarlos cocer alrededor de 5 minutos o hasta que se hayan reblandecido. Añade las especias y retira del fuego la sopa hasta que esté tibia y lista para dársela de comer a tu bebé.

Sopa de pollo y verduras

Es un tipo de sopa clásica que se puede dar a tu bebé cuando empieza a hacer frío. Es saludable y tiene mucho sabor, por lo que es perfecta para aportar los nutrientes necesarios para que tu bebé crezca sano y fuerte. Tan sólo necesitas utilizar ingredientes tan sencillos como pollo, pavo, zanahorias, puerros, apios, ajos, caldo de verduras sin sal o agua y aceite de oliva virgen extra.

Sopa de arroz y pollo

Esta receta es más similar a unas gachas que a una sopa. Tiene mucho sabor, además de ser nutritiva, por lo que suele agradar a todos los bebés. Además, suele estar indicada para dársela cuando tienen gastroenteritis o diarrea. Este plato se elabora con arroz, agua, pechuga de pollo desmechada, zanahoria, puerro, calabacín y un poco de aceite de oliva virgen extra; proporciona mucha energía en forma de hidratos y, gracias al pollo, proporciona un extra de proteínas.

Sopa de calabaza, patata y zanahoria

La calabaza tiene grandes beneficios para la salud de los bebés y, además, es una de las primeras verduras que se introduce en la dieta de los bebés, por lo que, a partir de los siete meses, se puede combinar junto con otras verduras, como la patata y la zanahoria. Además, se le puede añadir harina de maíz o de trigo y una cucharadita de aceite de oliva virgen extra. Tiene un sabor dulce que le encantará a tu bebé. La calabaza, además, contiene multitud de vitaminas, como la A, C, E y B, además de contener ácido fólico y betacarotenos.

Puré de lentejas

Es importante introducir las lentejas en la dieta de los bebés, ya que, gracias a su elevado contenido en hierro, tiene numerosos beneficios para la salud de los más pequeños de la casa. Además, a partir de los seis y siete meses, se pueden empezar a introducir las lentejas en combinación con otros alimentos, como zanahorias, puerros, cebollas, patatas, judías verdes, pechuga de pollo y aceite de oliva virgen extra.

Crema de lenguado y verduras

Los bebés también tienen que comer pescado para llevar una dieta equilibrada que les aporte todos los ingredientes necesarios para su correcto desarrollo y crecimiento. Es un plato perfecto y sabroso que es del agrado de la mayoría de todos los bebés y que, además se puede servir calentito, por lo que es perfecto para los días de invierno.

Este plato se elabora a partir de lenguado y otras verduras, como puerros, pimientos, tomate frito, ajos, caldo de pescado y aceite de oliva virgen extra. Se puede presentar en forma de sopa, con fideos o arroz e incluso se puede hacer en forma de puré, triturando todos los alimentos.

Puré de ternera con verduras variadas

Este plato aporta un alto valor nutritivo, además de ser muy rico en proteínas. Si bien es cierto que la carne de ternera puede tener un sabor demasiado fuerte para el paladar de los pequeños de la casa, cuando se mezcla con otros ingredientes, como zanahorias, nabos, judías verdes, cebollas, patatas y aceite de oliva, se convierte en un manjar apetitoso que les encantará. Este plato es indicado para ser introducido en la dieta entre los siete y los nueve meses de edad.

Puré de merluza y verduras

Como hemos dicho antes, el pescado es un alimento de suma importancia durante estas etapas de crecimiento temprano, especialmente a partir de entre los seis y los doce meses de edad. Recomendamos elegir un pescado de sabor ligero, sin piel y sin espinas y combinarlo con otros alimentos de origen vegetal, como cebollas, zanahorias, patatas, puerros, calabacines y aceite de oliva virgen extra. Es un plato que les encantará ya que su sabor es bastante suave y tú te quedarás tranquilo o tranquila, ya que tu bebé estará bien alimentado y nutrido.

Sopa de avena

Este plato está pensado para el consumo de los bebés a partir de los seis meses de edad, ya que cuenta con una combinación de alimentos indispensables para el desarrollo y el crecimiento de los más pequeños de la casa, como avena, calabaza, cebolla, puerro, zanahorias, ajos y aceite de oliva virgen extra.

En este caso, se incluye la avena como ingrediente principal, ya que es un cereal rico en proteínas, fibras, magnesio y, sobre todo, hay que destacar el fósforo entre ellos, ya que participa en la formación de los huesos y de los dientes.

Puré de patatas, zanahoria y maíz

El maíz es uno de los primeros ingredientes que se introducen en la dieta de los bebés, ya que es un cereal que no contiene gluten, por lo que se trata de un alimento que no suele generar alergias e intolerancias alimentarias. Además, en combinación con otros alimentos, como la patata y la zanahoria, les proporciona a los pequeños de la casa los nutrientes necesarios para crecer sanos y fuertes.

Puré de puerros y patatas

La combinación de puerros y patatas es muy nutritiva para la salud de los bebés, ya que son ricos en proteínas, minerales e hidratos de carbono, que son esenciales para su correcto desarrollo y crecimiento.

Por un lado, los puerros tienen un sabor bastante dulce, tienen propiedades saciantes y, además son ricos en ácido fólico y vitamina C. Las patatas, por otro lado, son ricas en hidratos de carbono complejos, vitamina C, potasio y fibra, que ayudan a regular el sistema digestivo y el estreñimiento. Es un plato cuyo sabor tiende a dulce y que suele encantar a los bebés.

Aquí termina la lista de las 11 ideas de sopas para bebés de 7 meses, teniendo en cuenta que, a partir de estas edades, su crecimiento se acelera y necesitan consumir todo tipo de alimentos que les proporcionen los nutrientes necesarios para su correcto desarrollo. Y, por ello, una de las mejores opciones es, sin lugar a dudas, realizar combinaciones de alimentos que, previamente, hayan consumido por separado sin problemas.